女友移情别恋了，该怎么挽回？

　　在恋爱中遭受移情别恋的打击可谓是一种极度痛苦的体验，那么作为男友，如何挽回自己心仪的女友呢?这是每个男人在情感陷入困境时必须要面对和解决的问题。

　　一、调整状态

　　你需要从心理上准备好自己，调整好自己的状态。不要陷入一种自责、愤怒或者悲伤的情绪中，因为这些情绪会影响到你对别人的态度和行为。相反，要保持积极的心态，将注意力集中在挽回女友上。

　　二、反思自己

　　你需要反思一下自己的问题在哪里，为什么你的女友会产生移情别恋的感觉?或许是你对她的感情不够投入，或许是你的态度太过于消极，或许是你的工作影响了你们的关系。只有明确自己的问题，才能扫除障碍，让自己更加优秀。

　　三、采取行动

　　接下来，你需要主动采取行动，去寻找女友的联系方式，并且与她好好地谈一谈。在谈话中，你要确保自己的话语和行为都表现出你对她有多么的重视和爱护。你可以告诉她自己反思并且改过的过程，希望得到她的理解和支持。

　　四、不要急于求成

　　同时，在谈话中要避免令女友感到压力和负担的言辞。不要急于求成，并且要等到合适的时间再次联系她。此外，你也可以通过经常给她发送简单的问候和甜言蜜语的方式来体现你的浪漫和关心。

　　五、让她看到你的改变和成长

　　你需要展现出自己的改变和成长。让女友感受到，自己的伴侣不仅有足够的爱和关心，还有足够的成熟和责任。只有当女友认识到你的价值和重要性，才会更加愿意与你重新建立联系和关系。